心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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腸って腸大事

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やっほー♪

友人のご両親が作ったカリフラワーをいただきました♪


カリフラワーって、味がしない、パサパサ、口の中に残るといって苦手という人も多いと思いますが、実は、みっちも自分から進んで食べようとは思わない野菜でした。
しかし、数年前に、このカリフラワーをいただいてビックリ!
他のカリフラワーと違って、やわらかくて甘くてイイ香りがするんです♪
カリフラワーの概念が変わり、毎年この季節になるといただくのを楽しみにしてます。

カリフラワーって一見栄養がなさそうに見えますが、
実は、ビタミンCは、野菜の中では上位に入るほど豊富!
さらに、このビタミンCは加熱して壊れにくいんです。

これから旬を迎えてどんどんおいしくなってきますし、風邪予防でビタミンCを取るためにも、料理に取り入れてみてください。

カリフラワーのスバラシサはこちら


先日の暴飲暴食で、数ヶ月ぶりに大きなふきでものができました

3個が4個になって・・・
どんどん増えてきました・・・(涙)

久々に、思春期からつい1年くらい前まで悩みに悩まされ続けてきた「ニキビ暗黒時代」を思い出しました。
長年、名医と言われる病院を渡り歩き、薬を飲み続けてもほとんど効果がなく、
鼻からアゴにかけて、恐ろしいほどニキビニキビニキビ・・と、ニキビができまくっていました。
白く膿んだり、炎症を起こし赤く腫れあがったり、ニキビ痕は紫と色はまだらで、ほとんど正常は肌の部分がないほどで、人に顔を見られたり、人前に出るのが苦痛でした。
思い出しても鳥肌が立ちます・・・。


ニキビの原因は、その人によって色々ありますが、
みっちの場合は、「腸内環境の悪化」が原因。

体は、体に悪いものや不要なものが入ってくると、呼吸、尿、便、涙、汗などで排泄しようとします。
肌は化粧品などを吸収させるところだと思われがちですが、実は、肌は「排泄器官」なので、ニキビ、ふきでもの、肌荒れといった症状は、体に悪いものや要らないものを体の外に出そうとする働きによるものです。

実際に、みっちは、3年前に体質改善をして、食べ物を変え、腸内環境を変えたことで、ニキビはどんどん減り、ここ半年くらいになってからというもの、すっかりでなくなりました。(今出てるのは除くということで(笑))

腸内環境の悪化の原因は、暴飲暴食、ストレス、冷え、浅い呼吸など人によって色々ありますが、一番の原因は、やはり食べ物。
たんぱく質、糖質、悪い脂、添加物などの取りすぎです。

これらは、わたしたちの体では消化できなかったり、消化しにくいもののため、消化しきれずに腸内に残ってしまい、これが「停滞便」や「宿便」と呼ばれるものです。

これらは、水道管のヘドロのように腸壁にこびりついてしまうので排泄されにくく、腸の中に長く留まっている間にどんどん腐敗が進みます。

腐った食べ物と同じく、腐敗物は毒素を作りだし、この毒素は腸壁から体に取り込まれ、アレルギー、ニキビ、肌荒れなど体の不調や病気の原因になります。

また、腸は「排泄器官」だと思われがちですが、実は、食べ物の栄養を吸収する「吸収器官」なので、消化できなかった残存物が腸壁にこびりついてしまうと、栄養が体に取り込みにくくなってしまい、いくら体に良い物を食べてたとしても体に吸収することができなくなってしまいます。


ってことで、みっちは、腸内環境を悪くしてしまった時は
コレ↓をやります。


みっちのびゅーちーライフに欠かせない

コーヒーエネマ カフェコロン


あの「病気にならない生き方」の新谷弘実先生が開発された家庭用腸内洗浄キットです。

みっちは、今は、だいたい週に1~2回ペースでやってますが、
お肉を食べすぎた時、体に悪いものをたくさん食べてしまった時、便秘が酷い時、体調が悪い時はやるようにしてます。


昨晩やったのですが・・・

やはり腸内が腐敗してたらしく・・・

・・・・・・・・・・・・・すごい臭いでした。←報告するな?

(お食事中の方ごめんなさい・・・)

こんな臭いものが自分の体の中にあるなんて・・・
そりゃぁニキビどころか具合悪くなるよ!


「毎回すごい臭いなんじゃないの?」と思われそうですが、
臭いは食べ物によってゼンゼン違います。
お肉、甘い物、ジャンクフードなど、体に悪いものを食べた時は、ぶっちぎりで臭いです・・・。
まさに腐ってます・・・。


そして今朝・・・、

おおぉぉぉっ!!!
あんなに硬く盛り上がっていたニキビが小さくなってるっ!!!

腸内洗浄の威力ってスバラシイっっっ

まさに、「肌は内臓を映す鏡」「腸内環境=肌の調子」です。


木は、根っこで土の水や養分を吸い上げて生きているので、この根っこが機能を果たさなければ、木は枯れてしまいますよね。
人間の体の「根っこ」は「腸」です。
腸は、生きていくための栄養を吸収し、免疫力を司るとても大切な器官です。

腸って腸大事!(←ダジャレ)


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Comment

 

先日の「美肌レシピ」ランチョンセミナーでは、お世話になりました☆
食前に「柿」は、以来ずっと続けていますよ!

私も腸内環境が不安定で、過敏性腸症候群と医者に言われたり、生理前は特にダメという具合です。

みっちさんのブログを拝見し、腸内洗浄にトライしようと思いつつ、まだ迷っています。。でも、「腐敗」(コワイ)を解消するためにこの際勇気を出してみようかな。。。
  • posted by フロル 
  • URL 
  • 2008.11/16 
  • [Edit]
  • [Res]

 

フロルさん、先日はありがとうございました!<(_ _)>
私も毎日柿食べてます。

乳酸菌生成エキス試してみてはいかがでしょう?
次回の記事で詳細書きます~。
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2008.11/17 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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