○○○博士みっち

いだだ････

筋肉痛がまだ治りません･･･。

週末、波が大きかったので、体力のないみっちは疲れました。
普段なにもしてないくせに、週末になるといきなり体育会系になるなので、体がついていきません。（あたりまえ？）

波乗りの後、スーパーに買い物に行ったのですが、
上の方の棚の物を取るたびに痛くてうめき声をあげてました。


さて、みっちは、物心ついた時から便秘に悩み続けてきました。
便秘改善のために、便秘外来は数箇所通ったし、複数の医師から話を聞きまくり、本も読み漁り、効果があると言われた薬、サプリメント、食べ物、飲み物など、膨大なお金と時間を費やし、やれることは全てやってきました。


便秘外来をやられている松生恒夫先生によると、
便秘で悩む人は、欧米型の食事の普及と共に年々増えており、現在では１,０００万人もいるそうです。

男性より女性の方が便秘に悩む人が多いそうで、その理由としては、
女性は筋肉が少なく冷え性になりやすく、腸も冷えて動きにくくなることと、
女性ホルモンがあります。
みっちもそうなのですが、生理の前になると便秘になりやすい人が多いと思いますが、これは女性ホルモンの影響。
排卵から月経までの時期は、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が高まりますが、プロゲステロンは、大腸のぜん動を抑制し、便を硬くしてしまう作用があります。
生理が始まると、便秘状態が緩和されたり、逆に緩くなってしまう人が多いのは、このプロゲステロンの分泌が抑えられたことによるものです。

また、便秘の理由は、体質、食事、生活リズム、ストレス、便意の我慢、下剤の乱用など、人によって様々な理由があり、この理由も１つではなく複数ものが複雑に絡みあっていることが多く、治療も難しいそうです。
なので、「あの人はこれが効いたから自分にも効くはず」と思うのは間違い！
これは、みっちも何度となく経験してきました。
色々やってみて、自分に効果があるものを見つけていく必要があります。


先日、記事でも書きましたが、やっと最近になって、長年の苦労が報われ、便秘が改善されてきたので、あまりにもうれしくて周りに「ウ○コ」「ウ○コ」と語っていたところ･･･、

とうとう「ウ○コ博士」と呼ばれました(爆)
しかも、かなりお気に入り♪


最近では、セミナーに参加していただいた方、ブログを読んでくださっている方から、
腸内洗浄や便秘の相談を受けるようになりました。
なんせ「ウ○コ博士」ですから！(笑)


特に、「腸内洗浄」の相談です。
「興味はあるけど、どうしても怖くて･･。」という方が多いです。

確かに、みっちも最初怖かったです。
だって、あんなに大量な液（８００ml～２Ｌ）を腸の中に入れろって言うじゃないですか。しかも自分で･･。
幸い、みっちの場合は、腸内洗浄をやっている気心知れた友人がいてくれたので、分からないことや不安に思うことは恥ずかしげもなく事細かく聞くことができたので、勇気を出してチャレンジすることができたのだと思います。
聞くところによると、腸内洗浄は、女優、モデル、芸能人は、かなりの確率でやってるみたいですね。


「腸内洗浄はやっぱり怖い･･･」「勇気がでない･･･」という方も多いと思いますが、
腸内洗浄をしなくても、腸内環境を整える方法はいくらでもあります。

今日は、ウ○コ博士みっちが、腸内洗浄に加えて、「便秘改善のために実践しているもの」の一部をご紹介します。

自分の体に合うものを見つけてみてください。
効果があったらぜひご連絡くださいね♪


乳酸菌生成エキス　ラクティス
50ml（10ml×5本）

あの「病気にならない生き方」の新谷弘実先生のお墨付きです。
そのまま飲んでも良いのですが、結構、すっぱいので、すっぱいのが苦手な方は、飲みものに入れたり、水で薄めて飲んでください。
この乳酸菌生成エキスは、腸内洗浄のカフェコロンの液にも入っています。

みっちと同じく何もやってもノンレスポンスの鈍感腸を持ち、腸内洗浄に拒絶反応の父に飲ませてみたところ、腸の調子が良くなったらしく、最初は飲むのを嫌がっていたくせに、自ら催促するようになりました。



そして、
「乳酸菌生成エキスをもっとおいしく飲みたい」という方は、
カフェコロンナチュレ

新谷弘実先生が開発された健康・美容のためのコーヒーです。
オーガニックコーヒーで、すっきりとしていておいしいです。
なんと、「酵素」まで入ってます！

「コーヒーが体に悪いのはわかってるけどやめられな～いっ！」と言っていた便秘に悩む友人に教えてあげたところ、「おいしいコーヒー飲みながら、便秘が改善されてぽっこりお腹がへこんだし肌がキレイになったよっ♪」と喜ばれました。


そして、腸に良い酒と言えば、これです。


みっち愛飲

発芽玄米酒 むすひ（ＭＵＳＵＢＩ）

乳酸菌と酵素と酵母が生きてるお酒なので、便秘改善に効果的です。
生きているお酒なので、毎回買うたびに味が違い、毎日味が変化します。

初めて飲んだ時は、夏場だったせいか、飲んだ後の漬物臭が気になったのですが、
寒くなるに従って、漬物臭がなくなりました。
やはり生きているだけあって季節に関係あるんでしょうね。
酸味のある「日本酒のシャンパン」という感じで、みっちは気に入ってます。

これも父にも飲ませていますが、最初に飲んだ時は「なんだこのまずい酒はっ！」と毛嫌いしていましたが、最近は、漬物臭がなくなったせいか、「これは本当にあの時と同じ酒か？うまいっ♪」と喜んで飲んでいます。



みっち愛飲
ブラックジンガー玄米



&
ブラックジンガー黒豆

「病気は全て腸内環境が原因」として独自の食養法で患者の治療を行っている鶴見隆史先生も推薦されています。
長時間ローストしたことで酸化しない１５ミクロンの超微粉末のため、腸内の汚染物（食べ物のカスや宿便など）を吸着して便として排出してくれます。
体の中から温めてくれるので「腸の冷え」による便秘に効果的です。

みっちは、毎日、金時ショウガ末と一緒に飲んでいます。






リブレフワラー（ブラウン）

ブラックジンガー同様、２５ミクロンの微粉末で、腸内の汚染物（食べ物のカスや宿便など）を吸着して便として排出してくれます。

これもブラックジンガー同様、鶴見隆史先生が患者さんの食事指導で勧められている製品です。

鶴見先生いわく「便がニョキニョキ出る」とのことでしたが･･、
実は、先日、みっちもメデタク体験することができ祝杯をあげましたっ！！！←報告するな？(笑)

味噌汁、ご飯に混ぜたり料理で使う他、みっちはパンを作る時にこのリブレフラワーを粉に混ぜて作ってます。
香ばしい香りでおいしいです♪

料理によってこの香ばしい香りが邪魔になる時もあるので、
そういう時は、香りのない「ホワイト」もあるので使い分けてます。



腸は腸大事！
健康・美容・アンチエイジングはウ○コから。

ｂｙウ○コ博士みっち


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