心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

Entries

花粉症には保湿ティッシュ

0903oi3.jpg
甥3号が産まれました!
産まれてたてホヤホヤです。

予定日より3週間も早い出産のため未熟児で心配だったのですが、
とりあえず元気で安心しました。

「なんでこんなに早くにでてきちゃったんだろうねぇ」と話しながら病院を出てふと空を見たところ、目の前に大きい満月が。
そういえば、「満月の日は出産が多い」と聞いたことがあったので調べたところ、
ある日本での調査によると、満月と新月の前後は出産が10%近く増加するんだそう。
甥3号がでてきたのもまさにその時期でした。
人間って宇宙に生かされてるんだなぁ。と改めて思いました。


さて、ここのところ、みっちは目がかいかいでハナタレです(笑)

花粉症がピークですね。
花粉症の人はみんな苦しんでます。
重症の友人は「花粉に殺されるーっ!」と騒いでいるし、親戚の叔父は「家に閉じこもってばかりいないで気分転換しなさい」と叔母に無理矢理散歩に連れ出され、気付いたら目の前に杉の木が・・。見事寝込んでしまったそうです。かわいそうに・・。

ちなみに、みっちは、毎年お正月が明けると花粉症の症状が出るほど敏感なようですが、症状は軽い方で、特に症状がひどい時にだけ点鼻液を使ったり抗アレルギーの薬を飲む程度でした。
しかし、今年は例年になくひどい!
先月の後半くらいから、飲み会や寝不足が続いたこともあって、全身にアレルギー反応がでてしまっているようで、寝ている間に体中をかきむしって熟睡できない日が続きました。
寝てる間は容赦なくかきむしるので体中流血、カサブタ、ひっかき傷だらけ。おまけに、睡眠不足・・。
寝不足が続いて他の病気になりそうだし、これはもう限界だろうと判断し、薬嫌いなものの、やむを得ずここ数日は夜だけ抗アレルギー剤を飲んで寝ています。

でも、これでも体質改善する前よりは軽症になったんですよ!
特にみっちの場合は目が重症で、朝は目ヤニで目が開けられないし、コンタクトはゴロゴロするし、薬をさしまくらないと目を開けていられませんでした。
あの頃と比べるとみっちの体は進化してるなぁ。と思います。


花粉症対策は、色々と言われていますが、
○マスク、ゴーグル、サングラスなどで花粉を避ける
○花粉を家に持ち込まない
○こまめに掃除、洗濯する
○マスク、加湿器などで湿度を保つ
○十分な睡眠
○ストレスをためない
○体を温める
そして、やはり
○免疫力を高める正しい食事 です。
ファーストフード、ジャンクフード、加工食品、動物性食品、乳製品は控えます。
これらの食品は、腸内環境を悪化し、アレルギー症状を誘発したり悪化させる原因となります。
そして、花粉症などのアレルギーに効果的な野菜は、タマネギ、ネギ、ニラ、ニンニク、ラッキョウ、シソ、春菊、ブロッコリー、スプラウトなど。
0903tankan1.jpg
果物は、リンゴ、
それから、みかん、いよかん、オレンジなどの柑橘類です。

これはタンカン。
お気に入りの自然食品店で買ってきた無農薬栽培のものです。

柑橘類に含まれるヘスペリジン(ビタミンP)には抗アレルギー作用を持っています。
ただし、ヘスペリジンは果肉より皮や白いスジに多く含まれるので、ヘスペリジンを効果的にとりたい場合は、皮や白いスジごと食べてください。
皮ごと食べる金柑や皮ごとジュースにするのもオススメです。

0903tankan2.jpg<タンカン(桶柑)>

2月~4月頃。
産地
「ポンカン」×「スイートオレンジ」で中国誕生。中国南部や台湾で多く生産されている。
国内では鹿児島、沖縄などの温かい地域で栽培。
特徴
果汁が多くジューシー、甘みが強くほのかな酸味
皮が薄くてむきにくい
薄皮が薄いので皮ごと食べられる



鬼のようにハナをかんでも皮がむけないので、昨年から愛用している保湿ティッシュ。
家にストックがたくさんあったのに、先日外出した時、見事に忘れてしまい、普通のティッシュを使ったところ、見事鼻の周りの皮がむけてしまいました(涙)
保湿ティッシュってやっぱりすごい!
鼻水と戦っている方にオススメです。

人気ブログランキングに参加しています。
1日1回“応援クリック“↓宜しくお願いします。
ブログを書く励みになります。
人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

Comment

花粉症 

この時期大変ですね!!
私は目がかゆいくらいで済まされてますが・・

応援ポチ!
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2009.03/16 
  • [Edit]
  • [Res]

 

うちまるさん
いつもありがとうございます~
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2009.03/24 
  • [Edit]
  • [Res]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

最近の記事

プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

記事はこちら

お問い合わせ

お問い合わせフォーム

出演、執筆等のお問い合わせ・ご相談は、こちらのフォーム↑からご連絡ください。
個人的な内容には、お答えしていません。
お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。