心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 ゆるく、楽しく、心とからだを改造中。

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ローズでクレオパトラになろう

ここのところ、ホルモンバランスが崩れているようで、頭痛、めまい、倦怠感、眠気で少々体調不調です。
先週は、ぼーっとしすぎて2度もゴミを出し損ねてしまいました・・。←ヘコみ中
こういう時は家でゆっくり休養をとるべきなのですが、そうもいかなかったのでいつもより辛かったです。

こういう時、みっちが助けを求めるのは、ローズオイル。

ローズの香りは、女性ホルモンに働きかけ、バランスを整えてくれるので、生理前後やホルモンバランスが崩れている時、なんか調子悪いな・・という時に最適です。
さらに、肌の抗菌、消炎、鎮静、収れん(肌をひきしめ整える)、組織再生などを促して美肌を作るほか、アンチエイジング、抗うつ、精神安定作用もあります。
先日負傷した口元の傷にも最適っ♪(笑)

ご存知世界3大美女のクレオパトラは、今の時代においても感心するほどの美容マニアなのですが、ローズの効果は既に知っていたようです。
ローズのお風呂に入り、ローズの化粧品をつけ、部屋中をローズで埋め尽くしていたほどのローズマニアだったと言われています。

ローズの香りを好む女性は多いようで、体が欲するんでしょうね。

実は、以前のみっちは、バラの香りが苦手でした。
女性でバラの香りを嫌う人はあまりいないと聞いていたので、「男だから?」「シェパード並みに鼻が良いから?」と思っていました(笑)
でも、最近になって大好きになったんです。
理由は、本物のバラのオイルやバラ水の香りを知ったから。
今まで自分がバラの香りだと思っていた香りは、化学合成されたニセモノの香りだったんですね。
鼻がシェパード並みに良いこともあって、ニセモノの変な香りに酔ってしまい、「バラの香り=具合が悪くなる」とインプットして、長年避けてきました。
我ながら本物がわかるシェパードだなぁ~。自分で感心してます(笑)

最近、癒しブームで、アロマテラピーが人気ですね。
シェパードみっちも、我流で楽しんでます♪
普通の呼吸は肺の3分の1しか使わず、緊張、ストレスなどでより呼吸が浅くなります。
浅い呼吸により、体中に十分な酸素が行き渡らなくなり、血液はドロドロ、免疫力低下、あらゆる不定愁訴(体の不調)や病気を引き起こす原因にもなります。
自分の好きな香りをかぐと深く呼吸したくなるように、アロマテラピーは香りにつられて自然に深く呼吸することができ、浅い呼吸を解消してくれます。
また、香りによるリラックス効果、そのオイルの持つ薬効成分を呼吸器や皮膚から摂り入れるといった効果があります。

ブームに乗り、色々なアロマグッズやオイルが出ていますね。
以前のみっちがそうだったのですが、オイルならどれも同じだろうと、ポプリ用のオイルや化学合成されたオイル、純度の低いオイルでアロマテラピーをしている人をよくみかけます。
自分で「良い香りだなぁ」「癒されるなぁ」と思えれば、十分体に良い効果はあると思います。
しかし、香りは、呼吸器による吸入、皮膚からの経皮吸収で体の中に入りこみます。
これを考えると、特に、入浴剤、フットバス、手づくり化粧品など直接肌に触れる目的で使用する場合は、天然のエッセンシャルオイル(精油)をお勧めします。

みっちは、オイルは常に10種類ほどストックしてあり、その日の気分や体調で選ぶようにしています。
ちなみに、ローズ系オイルは、ローズウッドとローズゼラニウムを愛用。
ずっとローズオットーを狙っているのですが、チョ~お高くて手が出せません。
うぅ、でもほしい・・。さぞかし良い香りなんだろうなぁ~。

みっちは、オイルを湯船に入れたり、オイルディフューザーを使って楽しんでます。
オイルディフューザーはこれを愛用。

小さいのに香りがとてもよく飛び、部屋だけでなく家中に香りが広がります。
見た目もかわいいし強弱スイッチもついてます。お勧めです。

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Comment

 

ラベンダーオイルをたまにお風呂に入れますが、
いい香りです。
なくなったら今度はローズオイルに!!
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2009.03/30 
  • [Edit]
  • [Res]

 

うちまるさん、さすが!(笑)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2009.03/30 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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