心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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美肌=肌力

柿をいただきました♪
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はつものはつもの♪

柿といえば、セミナーでもご紹介しましたが、美肌・美容・健康に最適な果物。
これからどんどん出てくるのでたくさん食べたいですね。

今日は二日酔いだったので(←またかよ)朝ごはんでいただきました。
柿は二日酔いになりにくくしたり、二日酔いを回復してくれるので、飲兵衛の強い味方でっす♪
うーん、やっぱ飲み放題だと勢いで飲んじゃうな~。反省・・・。

柿のスバラシサはこちら 


先日ブログで「半年以上肌断食しっぱなし」と書いたところ、ブログを見てみっちの肌を見学にくる友人が数名(笑)

「毎年この時期は日焼けしてボロボロだったのに、ほんとに肌ツルツルじゃん!」(←ご注意:みっちなりになのでクレームお断り!)
「本当になにもしてないの?!」
「やっぱ化粧品はなにもつけない方がいいの?!」とみんな狐につままれたような顔をします。

そうですよね~。
だって、世の中、化粧品信仰は根強いし、化粧品はつけてナンボ!ですもん。

「化粧品はつけない方が良い」と言い切るわけじゃなくて、「肌によい化粧品」は必要だと思います。
半年肌断食して、最近になって秋冬の乾燥にむけて基礎化粧はぼちぼち再開しましたけど、やっぱり化粧品で肌は変わります。
大事なのはその化粧品の質。
みっちは、肌の常在菌が嫌がる成分(化学物質)を含んでいないか、自分の肌にあっているかを基準に化粧品を選んでます。

それに、今、みっちが肌断食しっぱなしでいられるのは、1年かけて「肌の常在菌を育てるスキンケア」をやって「肌力」をつけたからです。
肌断食が良いと聞いて、実際にやってみたけど、乾燥肌が悪化したとかふきでものができたとか肌状態を悪化させてしまう人をよく聞くんですけど、みっちも経験があるんですが、最初は化粧品に頼り切っているため肌力がないので、いきなり肌断食するとトラブルが起きやすいみたいですね。必ず自分の肌と相談しながらやってください。

少し前に、美肌の某ハリウッド女優が「その美しい肌はどうやってお手入れされてるんですか?」というインタビューに「余計なものはつけないの」と言ってました。
その時は意味がわからなかったんですけど、今なら納得。

美肌の日本の某女優も定期的に肌断食してるって言ってたし、あの黒木瞳さんが洗顔しないという話は有名ですよね。
実は、これも「肌の常在菌を意識したスキンケア」に結びつくんですよ~。

これからも肌の常在菌と仲良くして肌力アップして美肌目指すぞっ♪

肌の常在菌の育て方はこちら


先日某デパートでしこたま全国のスイーツを買って来て、連日スイーツ天国の我が家。
チョコレートケーキ、ロールケーキ、チーズケーキ、プリン、ドラ焼き、アイスクリーム。
そして、パン熱が再燃しチーズパン、フランスパン、
ここのところ外食も多かったので肉と魚しこたま食べる・・。

見事にヒドイ便秘になってしまいました・・・。
わかりやすいみっちの体。

白い砂糖、乳製品、動物性たんぱく質、動物性脂肪のとりすぎってオソロシイ!

どうりでここのところ風邪がいつまでも治らないし調子悪いわけだよ。
風邪だかアレルギーだかで鼻でるし・・。

あわてて久々に腸内洗浄をしたんですが、殺人的な臭さでビックリ。
見事に腸の中腐ってました。
こんな臭いものがかわいいみっちの体をぐ~るぐるめぐってたなんて美肌だのキレイだのありえんよ・・・。
みっちの体ごめんなさい・・・。

残念ながらネット販売が中止になったというみっち愛用カフェコロン。

先日2ケースも買いだめしたんですが、もう残りがとぼしくなったので、ダメモトで楽天で検索したんですが、まだ売ってました♪よかったぁー!
さらに買いだめしちゃいました!
こんな重いものネットで買えなくなると本当に困るので、なんとかしていただきたいです(涙)

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Comment

 

昨日、道の駅に立ち寄ったら秋の果物が一杯・・・
そろそろ柿も出回る時期ですね。。

応援☆☆☆
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2009.09/19 
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今年は夏が短かったですね~。
1年が早いです・・(涙)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2009.09/28 
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はじめまして 

こんにちは、初めまして*^ ^* きのみいと申します。

常在菌について検索していて、こちらを見つけたのですが
ご著書を以前図書館で手にとっていたので、おおっ!と思いまして。

ご本を参考に、ゆる酵素生活の第一段階として
野菜ジュースを朝作って飲むようになりました。

この記事内には「化粧水、にゅう液は必須」とありましたが
現在は基本的に付けておられないんでしょうか??

実は「毎日肌断食」でも美肌を維持する方法を模索中なのですが
このブログで紹介されている内容にとても共感を覚えました
これからもぜひ参考にさせて下さいm(_ _)m
  • posted by きのみい 
  • URL 
  • 2012.02/13 
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Re: はじめまして 

きのみいさん
こんにちは。
ありがとうございます。
わたしは今は基本的に肌断食しっぱなしです。
買い置きした化粧品どうしようかと困ってます笑
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2012.02/14 
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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