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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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やっぱりビタミンCなのだ!

冷蔵庫、クーラーに引き続き、今度はデジカメが壊れました・・・(涙)
人はみっちをデストロイヤー(破壊者)と呼びます・・・(苦笑)

も~、こんな時にぃー。
夏まっさかりでイベント盛りだくさんなのにぃーっ。

修理に出したら1万2千円かかると言われ、もうちょっとお金出せば新しいの買えるじゃん!と悩み中です。
うーむ、新しいの買っちゃおうかな~。

ということで、しばらくブログの画像はショボイ携帯カメラの画像になりますのであしらかず。


さて、先日、歯の詰め物が欠けてしまったので歯医者に行ってきました。
まわりに聞くと、差し歯、インプラント、歯槽膿漏、ボーナスが全部歯になった、歯科大で手術した、移植しただの・・みんな本当に歯に苦労してるようですね。
みっちは今のところ虫歯の治療くらいで済んでますけど、この年になってやっと歯の大切さが身に沁みてわかるようになりました。

みっちはものぐさのくせに歯磨きは結構好きみたいで、そのせいかどこの歯医者に行っても「こんなにキレイに磨けてる人は少ない」と誉められます。
でも、子供の頃から今みたいに歯磨きが好きだったらもっと虫歯が少なくて治療で痛い思いをすることもなかったのに・・。と後悔してます。
物心ついた頃から母に「歯を磨け」「大人になってから困る」と何度言われたことか。
そのたびに「うるさいなー」なんて思ってましたけど・・・、
嗚呼、やはり母は正しかった!!(涙)

この歯医者さんは、学歴は日本のアッパークラス。さらに腕も良いというのに、商売っ気が全くなく(笑)、患者さんにやさしい先生です。
しゃべるのが好きなようで治療中もずーっとしゃべっていて、こっちは口を開けたままなので相槌するのが結構大変(笑)
先生の知識は本当に幅広く、専門知識はもちろんドラえもんの雑学まで(笑)いつも色々なことを話しているんですが、先日初めて発覚したことが・・。

先生は皮膚のコラーゲンの研究で博士号を取られてました!

先生っ!なぜそれをもっと早く言ってくれなかった?!


ってことで、次の患者さんが待っていて時間があまりなかったんですが、肌について色々聞いてきました。
「やっぱりそうなんだ!!!」っていう話を聞けたのでちょっと書きますね。

まず、「コラーゲンは肌から吸収されない」。
うむ、これは常識ですよね。
最近、コラーゲン入りの化粧品が人気でCMとかやってますけど、コラーゲンが肌から吸収されることはない、とのこと。

そして、「コラーゲンを含む食べ物を食べてもそのまま肌のコラーゲンにならない」。
おおおお!でも納得。
よく、セレブリティな人たちが、美肌を維持するためにコラーゲンを多く含むフカヒレを定期的に食べている。なんて話聞きますよね。
しかし、先生によると、食べ物のコラーゲンと肌のコラーゲンは全くの別物。
食べないよりはましかもしれないけど、コラーゲンだけ食べても肌コラーゲンは作れないよ。
色々な栄養との相乗効果で作られるものだからね。とのこと。

そういえば、以前、師匠の水野もも先生ともこんな話をしたことがあります。
実は、みっち、かなり前から、フカヒレやゼラチン質の食べ物を食べると次の日お肌がプルプルに♪ハリがでた♪っていうのに疑問を持ってました。
実際に、奮発して高級フカヒレ食べてみたり、燕の巣を何度か食べてみたものの、実感できなかったんです。
よく考えれば、肌のーンオーバー(肌の細胞周期のこと。一般的に28日と言われているが年齢とともに周期が遅くなり、40代だと40日くらいになるそう。)があるのに、前の日食べたもので次の日に肌が変わるなんておかしくね?と思ってました。
で、水野先生に「みんな、前の日にフカヒレ食べて翌日お肌プリプリ♪なんて言うんですけどおかしいですよね?」と聞いてみました。
水野先生によると、「フカヒレって中華料理とかに多いでしょう?あれはコラーゲンの効果じゃなくて、前の日に食べた油がでてるのよ~。」とのこと。
おおお、やはり!納得!


最後に、歯医者の先生に「美肌を作るにはなにを食べたらよいと思いますか?」と聞いてみました。

やはり「バランスの良い食事」を摂ること、だそうです!

「バランスが良い」とは、色々な栄養を摂ること。
色々な栄養の相乗効果で、肌のコラーゲンも作られてキレイな肌を作ることができる。
コラーゲンを作るたんぱく質は、昔から食べられている普通の日本の食事をしていれば足りているはず。
でも食品添加物はダメ。
現代人はたんぱく質は摂りすぎてるくらいなので、やっきになって摂る必要はない。
たんぱく質よりも他に足りていない栄養(ビタミン・ミネラルなど)を積極的に摂った方がよい。
日本人はCMの影響か、コラーゲンばかりに気をとられているようだが、ビタミンCに着目した方がよほど効果がある。とのことでした。

みっちの食生活は間違いなし!とうれしくなってしまいました♪
やっぱり美肌づくりには「正しい食事」と「ビタミンC」なんですね!

ってことで、ビタミンCといえば、カムカム。
ちょうど愛飲している「アマゾンカムカム」が在庫薄になっていたので、追加で購入しました。

カムカムは、最近、ジュースや飴などの加工食品がでているので名前が知られてきましたが、世界一ビタミンCを含有する別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれている果物。
爆弾というだけあって、その含有量はスゴイです。
ビタミンCが多いと言われているローズヒップの約3倍、アセロラの約1.7倍、レモンの約56倍ものビタミンCを含むそう。
このカムカム1本(200ml)で、ビタミンCを2360mgも含みます。
これ、数字だけ言われてもわかんないんですけど、とにかくすごい量のビタミンCです。

色々なビタミンCを含む商品がでまわってますけど、これはビタミンCに限りませんが、人間の体は、自然な形の食べ物しか吸収できないようになっているので、化学合成されたものではなく、天然のものを選ぶことが大切。
このアマゾンカムカムは、無農薬のペルー産のカムカム果汁100%。
化学合成ビタミン類、酸化防止剤を一切使っていない世界最高水準の栄養機能食品なのです。
みっちは以前ビタミンCはサプリメントでとってたんですが、今はこのカムカムだけでとってます。
サプリメントは、錠剤にしたりするために添加物を使用したり、その成分を化学合成したり、もともとは天然素材を使っていたとしても製品にするために化学的に手を加えて成分が変化してしまったりすることがあるので注意が必要です。

特にこの時期は紫外線が強くビタミンCを消費しやすいのでこまめに摂りたいですね。
ビタミンCが不足すると老化が4倍進むというデータもありますからね!
ビタミンCってチョー大事!
ここのところみっちもさぼり気味だったので、気合入れなおします!

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ありがとうございました♪
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Comment

 

おやおや。
デストロイヤーと呼ばれてますか。
覆面して驚かせましょう(^_^;)

昔デストロイヤーと覆面レスラーがいました。
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2010.08/09 
  • [Edit]
  • [Res]

 

うちまるさん
そうなんですよ。
変な電磁波出してるんじゃないかと言われてます(涙)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2010.08/09 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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