心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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やっぱりビタミンCなのだ!

冷蔵庫、クーラーに引き続き、今度はデジカメが壊れました・・・(涙)
人はみっちをデストロイヤー(破壊者)と呼びます・・・(苦笑)

も~、こんな時にぃー。
夏まっさかりでイベント盛りだくさんなのにぃーっ。

修理に出したら1万2千円かかると言われ、もうちょっとお金出せば新しいの買えるじゃん!と悩み中です。
うーむ、新しいの買っちゃおうかな~。

ということで、しばらくブログの画像はショボイ携帯カメラの画像になりますのであしらかず。


さて、先日、歯の詰め物が欠けてしまったので歯医者に行ってきました。
まわりに聞くと、差し歯、インプラント、歯槽膿漏、ボーナスが全部歯になった、歯科大で手術した、移植しただの・・みんな本当に歯に苦労してるようですね。
みっちは今のところ虫歯の治療くらいで済んでますけど、この年になってやっと歯の大切さが身に沁みてわかるようになりました。

みっちはものぐさのくせに歯磨きは結構好きみたいで、そのせいかどこの歯医者に行っても「こんなにキレイに磨けてる人は少ない」と誉められます。
でも、子供の頃から今みたいに歯磨きが好きだったらもっと虫歯が少なくて治療で痛い思いをすることもなかったのに・・。と後悔してます。
物心ついた頃から母に「歯を磨け」「大人になってから困る」と何度言われたことか。
そのたびに「うるさいなー」なんて思ってましたけど・・・、
嗚呼、やはり母は正しかった!!(涙)

この歯医者さんは、学歴は日本のアッパークラス。さらに腕も良いというのに、商売っ気が全くなく(笑)、患者さんにやさしい先生です。
しゃべるのが好きなようで治療中もずーっとしゃべっていて、こっちは口を開けたままなので相槌するのが結構大変(笑)
先生の知識は本当に幅広く、専門知識はもちろんドラえもんの雑学まで(笑)いつも色々なことを話しているんですが、先日初めて発覚したことが・・。

先生は皮膚のコラーゲンの研究で博士号を取られてました!

先生っ!なぜそれをもっと早く言ってくれなかった?!


ってことで、次の患者さんが待っていて時間があまりなかったんですが、肌について色々聞いてきました。
「やっぱりそうなんだ!!!」っていう話を聞けたのでちょっと書きますね。

まず、「コラーゲンは肌から吸収されない」。
うむ、これは常識ですよね。
最近、コラーゲン入りの化粧品が人気でCMとかやってますけど、コラーゲンが肌から吸収されることはない、とのこと。

そして、「コラーゲンを含む食べ物を食べてもそのまま肌のコラーゲンにならない」。
おおおお!でも納得。
よく、セレブリティな人たちが、美肌を維持するためにコラーゲンを多く含むフカヒレを定期的に食べている。なんて話聞きますよね。
しかし、先生によると、食べ物のコラーゲンと肌のコラーゲンは全くの別物。
食べないよりはましかもしれないけど、コラーゲンだけ食べても肌コラーゲンは作れないよ。
色々な栄養との相乗効果で作られるものだからね。とのこと。

そういえば、以前、師匠の水野もも先生ともこんな話をしたことがあります。
実は、みっち、かなり前から、フカヒレやゼラチン質の食べ物を食べると次の日お肌がプルプルに♪ハリがでた♪っていうのに疑問を持ってました。
実際に、奮発して高級フカヒレ食べてみたり、燕の巣を何度か食べてみたものの、実感できなかったんです。
よく考えれば、肌のーンオーバー(肌の細胞周期のこと。一般的に28日と言われているが年齢とともに周期が遅くなり、40代だと40日くらいになるそう。)があるのに、前の日食べたもので次の日に肌が変わるなんておかしくね?と思ってました。
で、水野先生に「みんな、前の日にフカヒレ食べて翌日お肌プリプリ♪なんて言うんですけどおかしいですよね?」と聞いてみました。
水野先生によると、「フカヒレって中華料理とかに多いでしょう?あれはコラーゲンの効果じゃなくて、前の日に食べた油がでてるのよ~。」とのこと。
おおお、やはり!納得!


最後に、歯医者の先生に「美肌を作るにはなにを食べたらよいと思いますか?」と聞いてみました。

やはり「バランスの良い食事」を摂ること、だそうです!

「バランスが良い」とは、色々な栄養を摂ること。
色々な栄養の相乗効果で、肌のコラーゲンも作られてキレイな肌を作ることができる。
コラーゲンを作るたんぱく質は、昔から食べられている普通の日本の食事をしていれば足りているはず。
でも食品添加物はダメ。
現代人はたんぱく質は摂りすぎてるくらいなので、やっきになって摂る必要はない。
たんぱく質よりも他に足りていない栄養(ビタミン・ミネラルなど)を積極的に摂った方がよい。
日本人はCMの影響か、コラーゲンばかりに気をとられているようだが、ビタミンCに着目した方がよほど効果がある。とのことでした。

みっちの食生活は間違いなし!とうれしくなってしまいました♪
やっぱり美肌づくりには「正しい食事」と「ビタミンC」なんですね!

ってことで、ビタミンCといえば、カムカム。
ちょうど愛飲している「アマゾンカムカム」が在庫薄になっていたので、追加で購入しました。

カムカムは、最近、ジュースや飴などの加工食品がでているので名前が知られてきましたが、世界一ビタミンCを含有する別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれている果物。
爆弾というだけあって、その含有量はスゴイです。
ビタミンCが多いと言われているローズヒップの約3倍、アセロラの約1.7倍、レモンの約56倍ものビタミンCを含むそう。
このカムカム1本(200ml)で、ビタミンCを2360mgも含みます。
これ、数字だけ言われてもわかんないんですけど、とにかくすごい量のビタミンCです。

色々なビタミンCを含む商品がでまわってますけど、これはビタミンCに限りませんが、人間の体は、自然な形の食べ物しか吸収できないようになっているので、化学合成されたものではなく、天然のものを選ぶことが大切。
このアマゾンカムカムは、無農薬のペルー産のカムカム果汁100%。
化学合成ビタミン類、酸化防止剤を一切使っていない世界最高水準の栄養機能食品なのです。
みっちは以前ビタミンCはサプリメントでとってたんですが、今はこのカムカムだけでとってます。
サプリメントは、錠剤にしたりするために添加物を使用したり、その成分を化学合成したり、もともとは天然素材を使っていたとしても製品にするために化学的に手を加えて成分が変化してしまったりすることがあるので注意が必要です。

特にこの時期は紫外線が強くビタミンCを消費しやすいのでこまめに摂りたいですね。
ビタミンCが不足すると老化が4倍進むというデータもありますからね!
ビタミンCってチョー大事!
ここのところみっちもさぼり気味だったので、気合入れなおします!

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ありがとうございました♪
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Comment

 

おやおや。
デストロイヤーと呼ばれてますか。
覆面して驚かせましょう(^_^;)

昔デストロイヤーと覆面レスラーがいました。
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2010.08/09 
  • [Edit]
  • [Res]

 

うちまるさん
そうなんですよ。
変な電磁波出してるんじゃないかと言われてます(涙)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2010.08/09 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
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