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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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みっち負傷

先週末、負傷してしまいました・・・(泣)

波乗り中にサーファーと激突し、ウエットスーツは破れ、腹は切れ、強打で半身青アザの体に・・・。
日に日に赤、青、黄、緑、紫、ピンクなどおぞましい色になっていくみっちの美しい(←???)おみ足・・・。

2日は痛さのあまり身動きできず・・。
後で何かあったら困るので、本当に本当に嫌だったけど病院でレントゲン撮ることに。
そして、若いにーちゃん技師がミスしたらしく、詫びの言葉もないまま2回も被曝・・・(怒!!!)

あわてて帰り(・・と言ってもあわてるにも体が動かないけど)、レントゲンにより放射線物質が体内に蓄積されないよう、不自由な体で痛さと戦いながらも、玄米酵素ごはん、梅干し、海藻の味噌汁を作って食べました。

今、みっちの体は、レントゲン、怪我による痛みやストレスなどによって悪名高き活性酸素が大量発生し体中で大暴れしているに違いない・・・。

この活性酸素を撃退してくれるのも酵素。
酵素といっても、SOD、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼなどの「スカベンジャー(掃除屋)酵素」と呼ばれるものです。
(最初「スカベンジャー」と聞いた時正義の味方みたいな名前でカッチョイイ!と思ったのはみっちだけ?(笑))
スカベンジャー酵素は、酵素といっても残念ながら食物酵素を食べれば良いというわけではなく、必要な栄養素が揃ってはじめて体内で合成することができる酵素。
必要な栄養は、良質なたんぱく質、ミネラル、ビタミン、ファイトケミカルです。

活性酸素は、
①「ハイドロキシラジカル」悪の首領的存在(傷つける力が強い)
②「過酸化水素」悪の中間管理職(ハイドロキシラジカルになりやすい)
③「スーパーオキシサイド」悪のキーマン(体内で最も多く発生)
④「過酸化脂質ラジカル」悪に引きこまれた悪者
がありますが、
②③④はカタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ、SODなどのスカベンジャー酵素の働きで無毒化できるのですが、悪の根源①の「ハイドロキシラジカル」は残念ながら有効的なスカベンジャー酵素が見つかっていません。
「ボスをやっつけないと悪はほろびらないじゃないかーっ!」と泣きたいところですけど、救世主はいるのです。
ボスをやっつけてくれるのが、別名「スカベンジャービタミン」と呼ばれている抗酸化ビタミン(カロテン、ビタミンC、E等)とさらに抗酸化作用の強いファイトケミカル。
あぁ、正義の味方がいてくれて良かった!!

活性酸素を撃退してくれる正義の味方を体の中にたくさん作るためにも、
良質なたんぱく質とビタミン・ミネラルが豊富な野菜・果物をたっぷり摂る食事がとても大切なんですな~。

あ、それから、食品添加物たっぷりの加工食品を避けたいですね。
食べることによって新たに活性酸素を増やしてしまうし、せっかくビタミン・ミネラルを摂っても体への吸収を妨げたり体外に排出することになってしまいますから。
ということで大好きなお菓子もここ数日ガマン中・・。(そろそろ限界)


痛み止めを飲み、シップ貼りまくりであやしい動きをしながらなんとか会社に出て仕事してます。
でも、患部に触れただけでも「ギャー!!!」と悲鳴をあげるほど痛いので、人混みがコワイ・・・満員電車がコワイ・・・。都会は住みづらい・・・。早くいつもの体に戻りたい・・・。
あぁ、みっちのかわいい体、こんな目にあわせてしまってごめんよぉぉぉ・・・(泣)

きっと今回の怪我も、今後の自分の身への警告と戒めなんだろうな。
これから気温が上がってくるとルールもマナーもなってない人や初心者サーファーがウヨウヨでてくるので気を付けなさい。大けがするよ・・・。とご先祖様や亡くなってしまったまるをはじめとしたかわいいペットたち(←すごい数がいる)が教えてくれてるんだと思います。

五体満足と健康が当たり前と思うな!
なにはともあれ体があってナンボ!健康第一!

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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