心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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果物で冷え性を治しました

山梨から送ってもらった自家用キャベツ。
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肉厚なのにやわらかくてみずみずしくて甘くてうますぎぃー!
青虫のようにキャベツを食べまくっております。
キャベツのスバラシサはこちら


12月に入り、完熟の蜜入りリンゴが増えてきましたねー。
やっぱり蜜入りリンゴに当たるとテンションあがるぅ~♪
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今やリンゴは季節問わず1年中食べられますが、ご存じの通り旬は秋から冬にかけて。
季節はずれのリンゴは冷蔵品でおいしくなくてがっかりすることが多いので、リンゴは旬になるまでなるべく食べないぞー、と決めて我慢してました。

そして待ちに待ったこの季節!
香りがよくて甘くてサクサクで果汁あふれるほどジューシーな果肉・・。
やっぱり秋冬の旬のリンゴはサイコー!
日課の生ジュースにもリンゴを使いはじめ「う~ん、やっぱりリンゴっておいしい~♪」と感心している今日この頃であります。


「果物は体を冷やす」とよく言われてますよね。
特に冷え性の人は寒い時期は果物を極力食べないようにしてる人も多いと思います。

でも、実はこの行為がさらに冷え性を悪化させているのかも・・・!

冷え性の人は、東洋医学でいうところの「陰性体質」。
みっちは医者にびっくりされるほど重度の冷え性で超陰性体質の持ち主でした。
今思うと本当によく日常生活を送ってたなーと思います。
冷え性を治すため、病院もあちこち通ったし、薬、漢方、サプリメント、養命酒など、自分にできることはなんでもやりました。
そうそう、お灸もやったんですよ。足の裏の冷え性に効くツボにお灸を乗せてもらって「熱く感じたらお灸取ってください」と言われたものの、いくら待っても熱く感じない。
あまりにも時間がかかりすぎるので、見てもらったら足焦げてた!爆
冷えすぎのあまり感覚がなかったらしい。
なんて、恐ろしい武勇伝も数々持っておりますの・・・。

そんな超陰性体質のみっちが自分の体で経験したのは、冷え性にあれがいいこれがいい、果物はダメこれはダメ!なんて言われますけどねー。
結局、冷え性の人って何をやっても冷えるんですよ。

体が冷えるのは、多少体質もありますけど、血行不良、代謝が悪いといったことが原因。要するに体に問題があるわけです。


生菜食療法で有名な甲田光雄先生によると、冷え性の人、陰性体質の人は果物を食べると一時的に冷えを感じるものの、しばらく(甲田先生によると半年~10ヶ月くらい)食べ続けると、冷えを何とかしようと体から反発する力が湧き上がってきて、冷えが軽減したり改善することができるんだそうです。
やっぱりスゴイぞ、酵素パワー!

みっちもこれを経験しました。
酵素のことを知り、意識して毎日果物を食べ始めたのは初夏だったこともあり冷えに関しては全く気になりませんでした。
さすがに寒い時期になると、当然ながら朝冷えきっている果物を口にするのは気が進まないし、無理やり口にすれば食べた直後は当然一時的に冷えを感じる。
でも、「果物を食べたから体が冷えた!」と思ったことはないです。

その日から毎日果物を食べるようになって早5年。
今ではあの足が焦げても気付かないほどの(笑)オソロシイ冷え性は、体質もあるので完治とまでは行かないですけど、相当改善しました♪
とにかく、冬の自分の体が本当に楽♪
冬が大嫌いで、毎年冬が来るのが嫌で嫌で仕方なかったんですけど、年々「あれ?冬ってこんな良い季節だったの?」って思えるようになりました。
(基本的に南国サルなのでやっぱりあたたかい方が好きだけどね。)

毎年冬になると思い出すんですけど、体質改善する前のみっちのパジャマ↓
上下フリース、スキー用の靴下、マフラー
山に行くんかぃ!!とツッコミ入れたくなるほどのファッション。
寝具は、家族の中で一番高級な羽毛布と毛布、さらには団電気毛布に電気アンカまで使ってました。
あ、確認ですけど、みっちの家は北国ではなく、東京のど真ん中です(笑)
そーいや、冬に友達と温泉旅行なんかに行くとみんな超びっくりしてたな~。←そりゃそうだ?

おかげさまで、今は靴下も履かないし普通のパジャマで寝てまーす♪
あぁ、人間に戻れてよかった!!

リンゴは果物の中でも数少ない「体をあたためる果物」と言われてるので、やっぱり冷えるのが心配で心配で仕方ない・・・なんて人でも安心して食べられると思います。
サクサクジューシーでおいしい旬のリンゴ、たーくさん食べようっと♪
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リンゴのスバラシサはこちら

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Comment

NoTitle 

思い切って、バイタミックス購入しました。
自家製の野菜&フルーツジュースを毎日朝晩飲んでます。
そ・し・て・・・交通費を浮かせる為、いえいえ、健康の為に自転車通勤にしました。寒いこの季節、電気毛布ナシでも朝まで爆睡(笑)

私もめっちゃ冷え性だったので、夢のようです~☆地球からの贈り物「酵素」とみっちさんのブログに感謝感謝の毎日です♪
  • posted by みの 
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  • 2011.12/15 
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NoTitle 

>青虫のようにキャベツを食べまくっております。
今頃はさなぎになってますね(笑)
先週金曜日は福岡市内でサーファー見ました。
流石に若い方は元気がいいですね。。
  • posted by ユーアイネットショップ店長ウチマル 
  • URL 
  • 2011.12/15 
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NoTitle 

お久しぶりです。今まさにわたし室内で雪山スタイルです!
果物、冬は冷えるんじゃ・・・と敬遠してました。今ちょうどりんごをたくさんいただいたので頑張って食べてみますね。
  • posted by asari 
  • URL 
  • 2011.12/18 
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Re: NoTitle 

みのさん
バイタミックスどうですか?
賛否両論なことを良く聞くのですんごい気になってます!笑
みのさんもチャリ通勤はじめたんですね。一緒だー。
冷え性が改善すると世界が変わりますよね♪あ~、よかったよかった♪
  • posted by みっち 
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  • 2011.12/19 
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Re: NoTitle 

うちまるさん
わたしも今日波乗りしてきましたー。
寒くて苦行のようですが、海も浜辺もキレイだし楽しいです♪
  • posted by みっち 
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  • 2011.12/19 
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Re: NoTitle 

asariさん
実は流行ってる「雪山スタイル」?笑
リンゴは冷蔵庫に入れないで常温にしてから食べてくださいね~。
  • posted by みっち 
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  • 2011.12/19 
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
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