心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 ゆるく、楽しく、心とからだを改造中。

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物を捨てると幸せがやってくる

鶴見先生の酵素栄養学講座で八重洲に行ったところこの日は東京マラソン。
選手通過前で大勢の人が準備をしてたんですが超大量のバナナが!
トラック何台分だろう…いやー圧巻でした!
1201monsutera.jpg
画像はみっちの好きなモンステラ。
葉っぱの直径、軽く30cmはあるの~。
こんな大きいモンステラ初めて~♪


さて、昨年くらいから「断捨離」がブーム。
水野もも先生も昨年実践されたそうで、先生は超オシャレなので物持ちでもあるんですが、すごい量の洋服とバックを捨てまくったところ、それ以来自分のまわりで良いことが循環するようになったんだそう。

先日「片づけると人生がかわる」という記事を書きましたけど、片づけと物を捨てるはセット。

みっちは物心ついた頃からどうも物を溜め込む癖があり、すごい物持ち。
3年前に2回引越しした時も、一部実家に預かってもらってたのに、業者の方に「これは本当に1人分の荷物?!」と驚かれました笑

新しい家に悪い気を入れたくないので、ここ3年は「捨てる」をテーマにみっちなりに努力してきました。

でも、実際やってみると「捨てる」ってパワーがいるんですよねー。
これを買った時は高かったのに・・、まだ一度も使ってないのに・・、まだまだ使えるのに・・、今使わなくてもいつか使うはず、自分はいらないけどほしい人にとってはとても価値があるものなのになー・・なんて1つ1つのものに色々な思いがあるわけ。
手放す、捨てるという罪悪感、悲しみ、悔しさなど色々な思いと葛藤し、最後は自分の気持ちに整理をつけて決断しないといけない。

洋服が大好きな友人は1つ1つに執着してしまう性格なのでどうしても捨てられなーい・・なんて言ってたけど、その点、友人に言わせるとみっちは男前な性格もあり結構思い切りが良い方らしい。
そういえば、母が思い切りよく捨てるタイプなので親子で似てるのかも・・。

みっち的に捨てるコツは「勢い」。
ここに物があるからには、そりゃー思い出やら色々思うことはあるのは当然。でも、それをいつまでもうだうだ考えちゃいかん。
直感で「必要or不必要」「好きor嫌い」「ときめくorときめかない」で判断し仕訳けしたら、とっととゴミ袋に入れて家の外に出す!
一度袋に入れたらまた袋から出すのは禁止。でも、家の中の目につくところにあると「あ、やっぱりこれは捨てたくないかも・・」と思い直して袋からひきずり出しちゃうこともあるので袋は中身が見えない透明じゃない袋がベスト。そしてゴミの日まで目につきにくいところに出す。


先日、長年超超超気になってたものをやっと捨てることに成功したんですよ!

それは、過去の写真。
大きいダンボール2箱。

小学生くらいまでは母がアルバムで整理してくれていたので、おそらく中学生から・・・およそ28年分の写真が整理されないままダンボールに入ってたわけです。オソロシヤ!
その間、4回も引越ししたのにダンボールは開けられないまま。
ダンボールを目にするたびに「あ~、いつか整理しなきゃ・・・」とブルーな気持ちになるし、ダンボールを開けるどころか近づくのすらこわかった・・・。

そんな心境だったので、このダンボールを開けるまですごい年月がかかってしまいました。
まずは、片づけ本を読みあさり、自分が一番安らぐべき家の中に、気が重くなる物や場所があっちゃいかん!と自分を奮いたたせる。
そして大容量の写真を収納できるアルバムを買い、アルバムが納品されるとアルバムと写真が入った段ボールをにらめっこすること2ヶ月。
その間も片づけ本を読んで「片づけなきゃ・・・」から「片づけよう!」と気持ちを高めていき、片づける日を決める。
そして、やっと先日ダンボールをあけて(何年ぶりの御開帳?)、一気に集中して「ガーーッ」と半日で勝負つけました。
きちんと整理するとなるととても終わらない量だし、めげて途中で投げ出すとまたしばらく手をつけられなくなるのはわかってるので、とりあえず「いるorいらない」「テンションが下がる思い出はいらない」で仕訳けしてアルバムに入れるだけ入れて終了!
とりあえずみっちにしては超上出来ってことで!笑←相変わらずゆるい
結局、ダンボール2箱あった写真は1箱分捨ててアルバムに入れてスッキリ1箱になりました。


ほんとうにこれだけのことなんだけど・・・あ~、なんと気持ち良いことか
長年心のどこかでもやもやしてたものがなくなったみたい。ほんとうにスッキリ♪
掃除とはまた違った達成感だなー。
これぞ、心のデトックス

このなんともいえない爽快感に味をしめ、物を捨てるMOTTAINAIという罪悪感を学んだらもうしめたもん。
家の中に捨てられるもの、不要なものがないか常に考えるようになったし、以前は何も考えずにその時に「ほしい」と思ったら迷わずバンバン買ってたけど、「あとでまた捨てることになったらもったいないから、ほんとうに自分はほしいのか必要なのかをちゃんと考えよう。」と1歩下がって考えられるようになりました。
みっちにしちゃすごい進歩だ!エライ!←誰も誉めてくれないので自分で誉める

さぁ、これで幸せがやってくるぞ。楽しみぃ~。待ってま~す♪

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ありがとうございました♪
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Comment

NoTitle 

震災時沢山の見舞い品が全国から届けられましたが、
神戸淡路の時も、棄て場所に困ったような着れない、汚い服が被災地に。

今の時期に整理するといいかも。
  • posted by ユーアイネットショップ店長ウチマル 
  • URL 
  • 2012.02/27 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

うちまるさん
そうみたいですね。
新品限定でもすごい量になったと思うんですけど・・。
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2012.02/27 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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