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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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ストレスコントロールも食事

今週はバタバタだしプライベートでも超ストレスマックスなことがあった。
常に誰かに心臓と胃を誰かにつかまれている感じだし、食い意地満点のみっち様が食欲ないし、呼吸が浅いし、マイナス思考・・・。

イカンイカーーーン!
こういう時こそ、食べ物に気を付けねば!

ストレスがたまるとどうしても過食とアルコールに走ってしまうが、山を越えるまではガマンガマン。ノンアルコールビールでごまかす(笑)
確かに、過食とアルコールは一時的にリラックスをもたらしてくれる。
みっちも食べることが大好きなのでついつい頼ってしまう。
しかし、体内酵素を消耗し、心と体の免疫力を司る胃腸を疲弊させてしまうので、結果、心と体のバロメーターがますます下がってしまうのだ。
こういう時こそ、食事の質に気を配り、少食にすることが大切。

食事で体質改善を始める5年前まで、鬱、パニック障害、PMS(月経前困難症。生理前後の情緒不安定等。)に苦しめられ、マイナス思考の自分がイヤでイヤで仕方がなかった。
今ではもうすっかり克服してしまい、当時の自分と今の自分と比較すると人が変わったかのように(これでも)ストレスに強くなったと思う。
これは性格にもよるものだと半分あきらめていたのだが、自分の心と体で経験してみて、原因は「食事」だったと確信している。(確かに多少性格はあると思う)

これはみっちだけではない。食事を変えた人の間ではよく聞く話だ。
人生予期せぬショックな事件が起きることはたくさんある。
当時の時分なら「あー、やっぱり。もうダメだ。自分が悪い。誰かが悪い。」なんて思ってしまっていたが、「これは必要があって起こっていること。大丈夫!」と思えるようになった。(まだまだだけど・・笑)

NPO食品と暮らしの安全基金の「食べなきゃ、危険!」

加工食品の普及で現代人はミネラル不足になっており、それが原因で様々な心身トラブルが起きているという。
様々な症状や病気、そして、キレる、情緒不安定、子供においてはキレる、発育不全、多動症などが指摘されている。
この本では、心身の不調を訴える人に食事からミネラルを補給させることで、症状が軽症化したり改善しているレポートがいくつか紹介されているのだが、そこまで変わるか!と思うほど素晴らしい効果に驚いた。

また、肉食の人が攻撃的でキレやすいと良く言われるが、実はこれは本当らしい。
海外の食事と犯罪の関係の数々の研究や調査で明らかになっている。
みっちも一時は自称焼肉王で肉食だったが、今思うと当時は常に体のどこかが具合が悪く、体だけでなく心も情緒不安定でキレやすく攻撃的でマイナス思考だったと思う。

食事は人の心をコントロールする、というと「まさか~。食事くらいで変わるわけないじゃん!」とよく言われる。
自分も自分で経験しなければ絶対に信じなかったと思う。
でも、ちょっと考えてみれば、当然だよなー。
だって、食事で脳だって体だってできてるんだから。

食事にプラスして、ストレスと疲労で体中活性酸素がたまりまくりなので、おはよう水素にもサポートしてもらった。本当にお助けサプリで助かるよー。今回もありがとう。
とりあえず山は乗り越えられたのでホッとひといき中。
ストレスとは一生付き合っていかないといけないし、やっぱり楽に楽しく笑顔で生きたい。
上手にコントロールできるようにしたいなー。
食事によって性格は変えられる、ストレスに強くなれる、
ということを肝に銘じて毎日の食事に気を付けようと思う。


さて、すっかり梅雨入りし、チャリ通できずキライな電車に乗らないといけない、洗濯物が干せない、カビが生えやすいなど、色々不便なことがあるが雨は結構好き。家にひきこもるの好きなので(笑)
梅雨は別名「穀雨(こくう)」とも呼ばれ、作物が大きく育つためになくてはならない時期。こう思うと憂鬱な雨もありがたく感じてくる。
種をまいたのになかなか芽がでず、毎日毎日プランターのぞきこんで心配していたプランターのゴーヤちゃん。
3週間目にしてやっっと芽がでてきたので超喜んでいたのだが、若芽のところをよーく見てみたらそこだけちゃっかり虫に食われてるし!!泣
我が家は東京ど真ん中のくせにジャングルより厳しい環境らしい・・・涙
気付けばネットしといたのにシソもパセリもがっつり虫に食べられちゃってる!ムキー!

若芽を食べられてしまったゴーヤちゃんはこの後どうなるんだろう・・・。
今から種まいたらとっくに秋のような気がする・・・。
嗚呼、憧れのグリーンのカーテン・・・涙

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Comment

NoTitle 

おやおや、プライベートでもストレスが・・・
お大事に。
今週から来週にかけては私も仕事でストレスたまりそう。。

  • posted by ユーアイネットショップ店長ウチマル 
  • URL 
  • 2012.06/19 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

うちまるさん
人生山あり谷ありですね・・・(笑)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2012.06/19 
  • [Edit]
  • [Res]

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  • from  
  • at 2012.06.20 07:55

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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