心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 ゆるく、楽しく、心とからだを改造中。

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ストレスコントロールも食事

今週はバタバタだしプライベートでも超ストレスマックスなことがあった。
常に誰かに心臓と胃を誰かにつかまれている感じだし、食い意地満点のみっち様が食欲ないし、呼吸が浅いし、マイナス思考・・・。

イカンイカーーーン!
こういう時こそ、食べ物に気を付けねば!

ストレスがたまるとどうしても過食とアルコールに走ってしまうが、山を越えるまではガマンガマン。ノンアルコールビールでごまかす(笑)
確かに、過食とアルコールは一時的にリラックスをもたらしてくれる。
みっちも食べることが大好きなのでついつい頼ってしまう。
しかし、体内酵素を消耗し、心と体の免疫力を司る胃腸を疲弊させてしまうので、結果、心と体のバロメーターがますます下がってしまうのだ。
こういう時こそ、食事の質に気を配り、少食にすることが大切。

食事で体質改善を始める5年前まで、鬱、パニック障害、PMS(月経前困難症。生理前後の情緒不安定等。)に苦しめられ、マイナス思考の自分がイヤでイヤで仕方がなかった。
今ではもうすっかり克服してしまい、当時の自分と今の自分と比較すると人が変わったかのように(これでも)ストレスに強くなったと思う。
これは性格にもよるものだと半分あきらめていたのだが、自分の心と体で経験してみて、原因は「食事」だったと確信している。(確かに多少性格はあると思う)

これはみっちだけではない。食事を変えた人の間ではよく聞く話だ。
人生予期せぬショックな事件が起きることはたくさんある。
当時の時分なら「あー、やっぱり。もうダメだ。自分が悪い。誰かが悪い。」なんて思ってしまっていたが、「これは必要があって起こっていること。大丈夫!」と思えるようになった。(まだまだだけど・・笑)

NPO食品と暮らしの安全基金の「食べなきゃ、危険!」

加工食品の普及で現代人はミネラル不足になっており、それが原因で様々な心身トラブルが起きているという。
様々な症状や病気、そして、キレる、情緒不安定、子供においてはキレる、発育不全、多動症などが指摘されている。
この本では、心身の不調を訴える人に食事からミネラルを補給させることで、症状が軽症化したり改善しているレポートがいくつか紹介されているのだが、そこまで変わるか!と思うほど素晴らしい効果に驚いた。

また、肉食の人が攻撃的でキレやすいと良く言われるが、実はこれは本当らしい。
海外の食事と犯罪の関係の数々の研究や調査で明らかになっている。
みっちも一時は自称焼肉王で肉食だったが、今思うと当時は常に体のどこかが具合が悪く、体だけでなく心も情緒不安定でキレやすく攻撃的でマイナス思考だったと思う。

食事は人の心をコントロールする、というと「まさか~。食事くらいで変わるわけないじゃん!」とよく言われる。
自分も自分で経験しなければ絶対に信じなかったと思う。
でも、ちょっと考えてみれば、当然だよなー。
だって、食事で脳だって体だってできてるんだから。

食事にプラスして、ストレスと疲労で体中活性酸素がたまりまくりなので、おはよう水素にもサポートしてもらった。本当にお助けサプリで助かるよー。今回もありがとう。
とりあえず山は乗り越えられたのでホッとひといき中。
ストレスとは一生付き合っていかないといけないし、やっぱり楽に楽しく笑顔で生きたい。
上手にコントロールできるようにしたいなー。
食事によって性格は変えられる、ストレスに強くなれる、
ということを肝に銘じて毎日の食事に気を付けようと思う。


さて、すっかり梅雨入りし、チャリ通できずキライな電車に乗らないといけない、洗濯物が干せない、カビが生えやすいなど、色々不便なことがあるが雨は結構好き。家にひきこもるの好きなので(笑)
梅雨は別名「穀雨(こくう)」とも呼ばれ、作物が大きく育つためになくてはならない時期。こう思うと憂鬱な雨もありがたく感じてくる。
種をまいたのになかなか芽がでず、毎日毎日プランターのぞきこんで心配していたプランターのゴーヤちゃん。
3週間目にしてやっっと芽がでてきたので超喜んでいたのだが、若芽のところをよーく見てみたらそこだけちゃっかり虫に食われてるし!!泣
我が家は東京ど真ん中のくせにジャングルより厳しい環境らしい・・・涙
気付けばネットしといたのにシソもパセリもがっつり虫に食べられちゃってる!ムキー!

若芽を食べられてしまったゴーヤちゃんはこの後どうなるんだろう・・・。
今から種まいたらとっくに秋のような気がする・・・。
嗚呼、憧れのグリーンのカーテン・・・涙

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Comment

NoTitle 

おやおや、プライベートでもストレスが・・・
お大事に。
今週から来週にかけては私も仕事でストレスたまりそう。。

  • posted by ユーアイネットショップ店長ウチマル 
  • URL 
  • 2012.06/19 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

うちまるさん
人生山あり谷ありですね・・・(笑)
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2012.06/19 
  • [Edit]
  • [Res]

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  • at 2012.06.20 07:55

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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