夏野菜の飲むガスパチョ

あちーよぅ～～～。

夜になると虫の音が聞こえるようになった。もう秋の気配。
なのに、このラストスパートのような暑さはなに？
あついと言っても状況は変わらないのはわかっているがあつくて言わずにいられない･･･。
今年はすっかり暑がり女になってしまったので秋が待ち遠しい今日この頃。
画像はジェラートコンテストに入賞したというジェラート。
ジェラートってこんなにおいしかったの？！とカンゲキした。
今年はホントに暑いのでアイスを食べる機会が多い。白砂糖とトランス脂肪酸のかたまりなのはわかっちゃいるけど･･･おいしい～♪涙

毎年この時期になると思いだす。
体質改善するまでは重度の冷え性だったので、「せっかく夏にあたたかくなって（暑くなって）体が楽になったのにまた秋がきて寒い時期がやってくる･･･」と憂鬱になったものだ。
自分の心と体が変わるって本当に楽しい～♪


ここのところ、やたらと「焼けたね～」と言われる･･･。相当黒いらしい･･･。
色黒と指摘されるのはいつものことなのでそんなに気にもとめていなかったのだが、先日、みっちより常に色黒なはずの相棒より黒いということに気づいた。ショック！！

波乗りする時は相棒も一緒なので、原因はチャリ通だろう。
毎日往復８０分もこの炎天下の中日焼け止めも塗らずに紫外線を浴び続けてれば当然っちゃー当然なんだろうが･･･。

少しでも美白したい！し、先日、南房総の野菜直売所で完熟トマトを箱買いしてきたこともあり、ここ２週間ほどこのジュースを飲み続けてみた。

「夏野菜の飲むガスパチョ」

ガスパチョというと食べるスープでドロドロしていることが多いが、こう暑いとドロドロのものを食べるよりサラッとゴクゴク飲みたいなーということで作成。
ピーマンとパセリの葉緑素のため、色目が悪くて申し訳ないがこれも栄養の証？(笑)
少しは色白になったかな？？効果でてるかなー？？なんて思っていたのだが、やっぱり効果はでてる！？という結論に達した。

みっちと同じくチャリ通をしていると思われるロードランナーのおじさんやおにいさんたちを見てみると相当日焼けしている。彼らはチャリがプロ使用だし相当な距離を走り、中にはトライアスロンなどの競技をやっている人もいるだろう。
よく考えたらみっちは彼らに比べればチャリ通はそこそこでも（ママチャリだし(笑)）、波乗りをしている。
波の紫外線反射率は100％以上になるので、彼らより遥かに多い量の紫外線を受けているので、彼らと同等かそれ以上に黒くなってもいいはずなのである。
このジュースだけが原因とは思わないけど、多少は効果がでていると思う。

そんな色黒みっちも美白効果を実感した？ジュースのレシピ公開↓

＜材料＞　１人分
○完熟トマト･･･１コ
○キュウリ･･･１本
○ピーマン･･･２コ
○ニンジン･･･１本
○レモン･･･１コ
○パセリ･･･１つかみ
○フラックスオイル･･･小さじ１

＜作り方＞
①全ての材料をジューサーにかける
②グラスにそそぎ、フラックスオイルをかける。

＜ポイント＞
○材料はしっかり冷やすとキリッと味がしまっておいしい
○フラックスオイルの代わりにエキストラオリーブオイルでもＯＫ

夏野菜がたっぷりなので酵素不足、野菜不足解消にうってつけ。
美白だけでなく、水分とりすぎの夏のむくみにも期待できる。
夏バテの胃が飲むとスッキリするのもうれしい♪

このジュースを飲んでなかったらもっと黒かったのかと思うとコワイ･･。
完熟トマトがたくさん出てるうちにガッツリ飲んどこうっと。

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