活性酸素撃退法

連休はひさびさに南房総で波乗りしてきたー。
海は浄化の場所だし、新鮮な野菜、魚で心身ともにリフレッシュ。

野菜直売所は大好きな生落花生がたくさんでていた。うれしい～♪

こちら大粒落花生のオオマサリ。
人気があるようでここ２年くらいで目にする機会が多くなった。
食べ応え十分！だけど味的には大味かな。
茹で落花生って食べ出すとほんとうに止まらん！誰かとめて～。
●オオマサリ（落花生）のスバラシサはこちら


南房総は台風の影響で変わりやすい天気だったものの、晴れると真夏のような超ピーカン！
おかげさまでガッツリ日焼けしてしまった･･･。

日焼けをして疲れたり、風邪をひいてしまったり、熱を出してしまったという経験がある人も多いだろう。
みっちも波乗り始めた当初は、海に行くたびに熱出して寝込んだものだ。
実はこれは活性酸素の仕業。

活性酸素は、体の中で発生し、細胞をＤＮＡレベルから傷つけて致命的なダメージを与えてしまう老化や病気の原因となるにっくき物質。
発生の原因は、ストレス、紫外線、過度の運動、寝不足、疲労、飲酒、暴飲暴食、食品添加物、薬品、化学物質、排気ガス、環境ホルモンなどであるが、普通に呼吸をして生きているだけでも日々体の中で発生してしまうという困りものである。
例え食事と生活に細心の注意を払うことができたとしても、活性酸素を発生させないで生きるというのは残念ながら不可能だろう。

活性酸素を撃退するために、わたしたちができることは、抗酸化物質と還元力のあるサプリメントや食材をとること。

こちらはみっちがよく助けてもらうアイテムの１つ、おはよう水素。

「食べるマイナスイオン」の名の通り、有害な活性酸素を水に分解してくれるというサプリ。

体質改善をする前のみっちは、健康と美容を手に入れるため、月●万円もサプリメントに費やし自称サプリメントオタクだったが、多種類のサプリメントを大量に飲んだことによる副作用や質の悪いサプリメントが原因でかえって体をこわしてしまい、体質改善をきっかけにサプリメントを飲むのを一切やめた。

しかし、いくら食事に気をつけても、農薬の乱用で年々日本の土壌がやせほそっているため野菜の栄養価は激減しているし、普通に生活を送っていればつきあいや仕事でどうしても無理しなくちゃいけないこともたくさんあるし、自分のゆるい性格からして時にはハメを外して楽しくやりたい！（しょっちゅうだけど(笑)）ので、時にはサプリメントの力を借りて補う必要があるということを知り、ここ２年くらい前からサプリメントを取り入れるようになった。

おはよう水素は毎日こまめに飲むべきなんだろうが値段がお高いこともあり、必要最小限にして疲れた時、体調不良、二日酔い、波乗りする時、出張や旅行時に飲んでいる。
今回も連休中は日焼け、飲酒、暴飲暴食をするのはわかっていたので、継続してマメに飲んでいたおかげでいつもより体がラクチンだった♪
こういうお助けサプリがあるとほんとうに助かるわー。性格がゆるいのでなおさら･･(笑)

しかし、酵素サプリやドリンク同様、水素もブームでうさんくさい商品の多いよなー。
やっぱり目に見えないものって踊らされやすいので気を付けないとね。

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