心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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インフル感染しました

みっちの“栄養がく”のお師匠様 大久保ゆうこさんが本を出されました!
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「食べる順番健康法」

健康と美容のために食事が大事なのはわかってる。
でも、仕事をしてると、外出、出張、つきあいなどがあるし、時間もないし、そんなことに気を配る余裕もないので自分には無理!という話を良く聞きます。
みっちも一応会社員なのでよーーぉくわかる!

この本はそんな忙しい方にぜひ読んでいただきたい!

やることは簡単、食べる順番を守るだけ。
これだけで楽に楽しく健康を手に入れちゃおう♪という本です。

そんな夢のような方法があるなんて信じられない!とよく言われますけどほんとうです(笑)

そして、自炊できなくたって、料理できなくたって、時間がなくたって大丈夫。
それでも外食したり店で買ってきたりして食事はできますよね。
そんな人のために、ちゃんと、ファミレス、居酒屋、コンビニでのメニューの選び方や食べ方も細かく書いてあります。
さすがゆうこさんだ~♪

やっぱり、ラクにゆるく楽しくやらないとぜったいに続かないんだよな~。
だって人間だもん!
完璧なんてありえない。無理無理ぃ~。


さて、今年に入ってからバタバタした日が続いていたので、とうとうインフルに感染して家にこもってました。

思えば、感染したと思われるあたりは、帰りが遅くて面倒で生ジュースも飲まなかったし、なんちゃってヨガもやらなかったし、ストレスフルで過食しまくってたし、自分を追いつめてたなー。そーいや年明けてからプチ断食もやろうやろうと思いつつやってなかった。見事、ウイルスちゃんにスキをつかれた感じ!

なんか食欲ないなー、気持ち悪いかも?と気付いた頃には、あっという間に「このままじゃ一人で家にたどり着けない・・?」と思うほどどんどん具合が悪くなり、家についたらバタンキュー。

家にインフル薬があるものの、薬は全て拒否してみた。
昨年インフルに感染した時、抗インフル薬を投与したらリバウンドのような症状がでたし、やっぱりどうも信用にならん。
それに、体質改善した自分のカラダがどう反応してくれるのか興味津々だったので具合悪いながらもチャンス到来でニヤリ(笑)

一応「もし様子がおかしくなったら病院連れてってくれ」と相棒に言い残し、胃痛と熱と格闘しながら一晩寝たら、38℃の熱が翌日には37℃台、その翌日には36℃台に下がり、結局熱があったのはわずか3日。
いやー、熱の下がりの早さに驚いた。ケースバイケースだけどやっぱりむやみに薬で熱は下げるもんじゃないわ。

しかし、体質改善前はインフルなんて感染しようもんなら、発熱、鼻水、喉のはれ、頭痛、関節痛、胃痛、吐き気、便秘または下痢など、いわゆるインフル症状と言われるものがオンパレードで発症し、1週間ガッツリ寝込み、2週間は具合悪い、というのがいつものパターン。熱なんて薬飲みまくっても1週間はでてた。

いやー、ほんとうに体質改善だよ。間違いなく免疫力アップした!強くなった!みっち、スゴイ!←自分で言う
一番びっくりしたのはこんなに具合悪いというのにしっかり毎日お通じがあったこと!
超便秘体質のみっちにとってはほんとうに奇跡としか言いようがない!
やっぱり腸が生まれかわっちゃったんだと思う。

とはいえ、薬は飲まなかったけど、サプリはガッツリ飲んでました。
特に熱で消耗するビタミンCは徹底的に超増量で飲みました。

中でも今回助かったー!と思ったのはこれ。

金時ショウガの粉。
吐き気、むかつき、胃痛があったのでほんとうに助かりました!

ショウガと梅干しで吐き気やむかつきがおさまるし、陰性になったカラダを陽性にしなければ!と梅醤番茶を作ろうと思ったものの、三年番茶は切らしているし、具合悪くてショウガをするのも面倒・・・。
そこで、カップにつぶした梅干し、生醤油、そしてこの金時ショウガ(粉)をティースプーン1杯入れてお湯を注いで番茶使ってないから梅醤湯?の完成。

金時ショウガのおかげで胃がスーっとして吐き気やむかつきがおさまるし、カーっとカラダがあたたまってカラダ全体が楽になる。
食欲がなくてもやたらとおいしいと思えたのはやっぱりカラダが陰性にかたむいてたんだろうなー。

免疫力アップ、風邪・インフル対策にオススメでございやす。

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Comment

NoTitle 

お大事にしてください。
今年は流行ってますからね・・・

先日のTVで食べる順番でダイエットできると。
野菜→肉→味噌汁→ご飯。

ご飯ならご飯だけを食べる。
芸能人で実験したら効果てきめん。
来週も続きがあります。

見合いでこんな食べ方したら嫌われそう。。。
  • posted by ユーアイネットショップうちまる。 
  • URL 
  • 2013.02/22 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

うちまるさん
はい、まさにそれですー。
最近ブームになってますね。
いつも思いますけど、やっぱり最後にご飯はきつい。
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2013.02/25 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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