ゆるゆるとヨガ復活

涼しくなってきたせいか、ナッツとドライフルーツの食べ物がおいしくて仕方ない今日この頃。
先日のパウンドケーキに引き続き、クルミ、レーズン、クコの実たっぷりのパンを焼きました。

先日お店で買ってきて感動した、隙間なくびーーっちりクルミとドライフルーツが入った美しいパンをイメージして作ってみたんだけど･･･か～な～り遠い！(笑)
修行あるのみですな。

ストレスコントロール、血行促進、癖になってる浅い呼吸を治したくてゆるゆるとやっていたヨガ。
夏場は暑くてとてもヤル気になれなかったんですけど、やーっと涼しくなってきたので、ゆるゆると復活。
アップがおくれてしまいましたが、友人のゆーい先生のヨガレッスンに行ってきました♪
ヨガは今まで我流でやってきて、たまーに長年ヨガをやっている母にチェックしてもらう程度だったので、一度ちゃんと先生にみてもらいたかったんですよねー。
体育会系なのに屈伸が90度にも曲がらず、びっくりするほどカラダがかたい！･･と長年思ってたんだけど、ゆーい先生いわく、それほどかたくはないとのこと。いぇ～い♪

ヨガというと、カラダがやわらかい人がやるもの、カラダがやわらかくなる、なーんてよく言われてますけど、
「体が硬い人のためのヨガ」の水野先生↓によるとそれは大きな勘違いだそうです。

先生によると、カラダがやわらかい人はなんの苦労もなくポーズができてしまうけれど、かたい人はカラダのどこが痛くてどこが伸びてるとか、カラダの声を感じることができるので、ヨガにはむいてるんだそうです。
あと、カラダを動かすので多少カラダはやわらかくなるけれど、「ヨガ＝カラダがやわらかくなる」ということにはないとのこと。
ふふふ、カラダかたくてラッキーーーー♪
水野先生はヨガだけではなくて、食やココロのこともおっしゃっているので、なるほどーーーーと納得です。

さて、こちらはゆーい先生に爆笑されたみっちのヨガマットwithビニール袋。

原宿のド真ん中の人だらけの中を自転車で乗り込んで行ったこともあり、ヨガマットが排気ガス臭くなるのがイヤでこんなんなりました。
世間にはヨガマットケースなるものがあるらしいが、自分では結構気に入っている(笑)

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