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GWに引き続き、連休中はダウンしてました~。
波乗りしに千葉に移動したものの、結局ずっと寝ていてそのまま東京に戻ってくるというとても悲しい連休に・・・涙

熱がでて、喉も腫れたので、「風邪か??」と思ったものの、どうもいつもと違う・・・。
風邪かもしれないけど、先月からゆるゆると始めた冷えとりの瞑眩(めんげん。好転反応、毒出し反応とも言われます。)もあるんじゃないかと・・・!

せっかくのめんげんなのに、あまりに痛くて辛くて気が狂いそうだったので、とうとう薬を使ってしまいました・・・。
超くやしい!!負けた感満載!(笑)
めんげんであまりの辛さにガマンできずに薬を使ってしまう人がいるっていう話を聞いてはいたけど、自分で経験しちゃいました。

具合が悪いんだから少食にすればいいのに、世間は連休。
まわりがごちそう食べてるっちゅーのに我慢なんかできるわけがないし、具合悪くてツライストレスを飲み食いにしかぶつけられず、ちょっと酒は控えたものの、しっかり食べて飲んでしまった。
少食にすればもっと早く治っただろうけどガマンできなかったので仕方ないか~(笑)

こちらは豊水。なかなかの大玉。
1310hosui.jpg
梨は、喉、気管支をうるおしてくれると言われてるので、ここのところ毎日のように食べてました。
食べると梨の水がスーっと喉からカラダ全体に行きわたる感じがして気持ちイイんですよね~。


おかげさまでもうすっかり元気♪
元気になってきたら食欲モリモリ~♪

TVでドーナツの特集をやっていたら、釘付けになってしまい、ムショーにドーナツモード!

ドーナツ=あげもの=トランス脂肪酸
&、砂糖もりだくさん
なので、ここ数年、なるべーくドーナツは食べないようにしてました。

若かりし頃は、学校帰りにさんざん通ったミ○ドとダン○○ドーナツ・・・。
もうさすがにわざわざ買って食べる気はしない・・・。

昔はよくホットケーキミックスを使って作ってたけど、ホットケーキミックスの材料表示、今じゃ怖くてみれない・・・。

ってことで、ネットでレシピを調べてアレンジして作りました。
1310dounuts.jpg
<今回の材料>
粉:小麦全粒粉、リブレフラワー(玄米粉)
膨張剤:アルミニウムフリーのラムフォードのベーキングパウダー
砂糖:GI値の低いパームシュガーと黒砂糖
油:太白ゴマ油
卵:今回は普通にスーパーで売ってるやつ
塩:自然海塩

粉が全粒と玄米粉なので、ドッシリ重いミ○ドのオールドファッションみたいなドーナツになりました。
油がイイので胃もたれゼロで、いくらでも食えるぅ~~♪
一気に6コもぺロリっ♪
次はふわふわのが食べたいなー。また作ろう♪♪

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ジャンル: ヘルス・ダイエット
テーマ: 美容・健康・アンチエイジング
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

  • ユーアイネットショップうちまる
  • URL
NoTitle

市販品のドーナツは食べたくないですね。
考えたら初めてドーナツ食べたときの味は感動物。
あのときの味と今と違うような・・・

  • みっち
  • URL
Re: NoTitle

うちまるさん

知ってしまったらちょっと食べられないですね。
でも、やっぱり油ものっておいしい・・・涙

> 市販品のドーナツは食べたくないですね。
> 考えたら初めてドーナツ食べたときの味は感動物。
> あのときの味と今と違うような・・・

  • mithufour
  • URL
NoTitle

こんにちわ


とても面白いブログですね。

いろいろ参考にさせていただきます。

また伺います。


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  • みっち
  • URL
Re: NoTitle

mithufourさん

どうもありがとうございます

> こんにちわ
>
>
> とても面白いブログですね。
>
> いろいろ参考にさせていただきます。
>
> また伺います。
>
>
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