ゆるゆると冷えとり始めました

梨が終わりだなーと思ったら柿がでてきた♪

今年もたくさん食べるぞー。


さて、夏が終わり涼しくなってきてから、ゆるゆると復活した「冷えとり」。

上半身はほてるのに足や下半身が冷えるのは、上半身は内臓が集中しているため体温が高く、下半身は体温が低いため。
温度差は、個人差があるものの５～７度にもなるそうです。そりゃぁ、冷えるわけだよねぇ･･･。
この温度差を「冷え」として改善することで全身の代謝をアップして健康に導くというのが「冷えとり」の理論。

冷えとりの基本は、
●天然素材の靴下やズボン下を重ねばき
●半身浴
と超シンプルなもの。
他に少食、食事、呼吸なんかもあるんですけど、誰でも自分でできるというスバラシイ健康法です。

冷えとりを臨床に取り入れている医師もいらっしゃいます。
この本の冷えとり医学を確立された進藤先生は、冷えとりは誰もが自宅でできる病気改善方法であること、病気が治るという噂を聞きつけて患者が莫大に増えすぎてしまったこと、病院に行けば誰かがなんとかしてくれると自分でなんとかしようとしない患者が多すぎること、などといった理由から病院を閉めてしまったんだとか。
今は進藤先生の娘で医師の進藤幸恵先生が講演会等で冷えとりの指導を行ってらっしゃいます。

みっちが冷えとりをやってみようと思ったのは昨年の秋。
インナーと靴下をシルクにした
靴下の重ねばきをした
半身浴をした

･･･なのに、どうも効果がイマイチよくわからず、こんなもんか？なんて思ってたところ、
ふと冷えとりを実践されている今やみっちの冷えとりのお師匠様に聞いてみて理由がわかった。

やり方が間違ってた！！！(またかよ(笑))

みっちの場合、
靴下：春秋１枚、冬２枚。夏は生足。
半身浴：寒い時期だけ１５分程度

正解↓
靴下：基本は、絹、綿・毛などの天然素材を交互に履いて最低４枚以上。
（なんと、冷えとりベテランは１０～２０枚も履くんだって！）
半身浴：最低２０分以上～入れるならいくらでも

そりゃー、効果でるわけないやんけ！
飲みすぎ食べすぎ胃のもたれは日常茶飯事だしぃ～。これだけはやめられん･･･。

冷えとりのお師匠様が、冷えとり靴下セットをプレゼントしてくださり、ヤル気スイッチオン♪
先日の楽天優勝スーパーセールで○万円分も冷えとり用の靴下をしこたま買い込んで↓(笑)

あれから２ヶ月･･･。

冷えとりはじめると自分がいかに冷えてるかがよーくわかるので、冷えとりベテランの人が靴下を１０枚も２０枚もはいちゃうのがなんとなくわかってきた気がする。
最初、靴下を１０枚も履くって聞いて「ヘンな宗教？」って思ったりしたけど、これは宗教なんかじゃないわ(笑)

めんげん（「瞑眩」、別名：毒出し反応、好転反応）は半信半疑だったけど、やりはじめてわずか４日目にして「むむむ？？」というものが･･･。
もう今めんげんが楽しくて仕方なーーーい♪
めんげんについてはまた書きまっす♪

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