ぷちぷちやろう、ぷち断食

フレーーー
フレーーー
み　っ　ち♪

ボンボンと見せかけて、
南房総のオーガニックマルシェで買ってきたカリフラワー。

写真を撮る前に、いくつか小房をカットされてしまったので、ホントはもっとビックサイズだったよ。
●カリフラワーのスバラシサはこちら


花粉症発作がきて、そーいや、昨年の暮れから霊騒動にふりまわされてて余裕がなく（詳しくはこちらのスピブログ）、ぷち断食をサボってたことに気付いた。

スケジュール上、2日になっちゃったけど、ぷち断食決行。
初日の夜は、止まったはずのハナミズが復活してまたもやダーダー、いつも以上にエアコンの設定温度を上げても寒い、全身だるい、断食効果アップのため家庭用腸内洗浄を２回もやったが腸がピタリと止まって何もでない（←２リットルも入れたのに！）、胃のむかつき、軽い吐き気、軽い頭痛、口のねばつき、といった症状がでた。

断食は、最強の腸メンテナンスと毒だし効果があり、あらゆる病気や不調が治っちゃう、まさに「メスのいらないオペ」。
断食っていうと、水しかのめない、宗教、苦しくてツライ、ってイメージが強いけど、
やり方は色々あって、おろし野菜を食べたり、ジュース飲んだりするのもある。
朝食を抜くだけでも立派な断食なのだ。

鶴見先生いわく、朝食を抜くだけの半日ぷち断食でも確実に効果はあるそうなので、
ぷちぷちやらんといかんなー、と改めて反省。

社会生活をしてると、付き合いもあるし、家族もいるし、なかなか何日も断食をやるのは難しいけど、
１食抜くだけでもいいから、空いた時間を見つけてゆるゆるとやってみてはいかが？
めっちゃ、カラダが軽くなるよー。

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