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フレーーー
フレーーー
み っ ち♪
1503kari.jpg
ボンボンと見せかけて、
南房総のオーガニックマルシェで買ってきたカリフラワー。

写真を撮る前に、いくつか小房をカットされてしまったので、ホントはもっとビックサイズだったよ。
カリフラワーのスバラシサはこちら


花粉症発作がきて、そーいや、昨年の暮れから霊騒動にふりまわされてて余裕がなく(詳しくはこちらのスピブログ)、ぷち断食をサボってたことに気付いた。

スケジュール上、2日になっちゃったけど、ぷち断食決行。
初日の夜は、止まったはずのハナミズが復活してまたもやダーダー、いつも以上にエアコンの設定温度を上げても寒い、全身だるい、断食効果アップのため家庭用腸内洗浄を2回もやったが腸がピタリと止まって何もでない(←2リットルも入れたのに!)、胃のむかつき、軽い吐き気、軽い頭痛、口のねばつき、といった症状がでた。

断食は、最強の腸メンテナンスと毒だし効果があり、あらゆる病気や不調が治っちゃう、まさに「メスのいらないオペ」。
断食っていうと、水しかのめない、宗教、苦しくてツライ、ってイメージが強いけど、
やり方は色々あって、おろし野菜を食べたり、ジュース飲んだりするのもある。
朝食を抜くだけでも立派な断食なのだ。

鶴見先生いわく、朝食を抜くだけの半日ぷち断食でも確実に効果はあるそうなので、
ぷちぷちやらんといかんなー、と改めて反省。

社会生活をしてると、付き合いもあるし、家族もいるし、なかなか何日も断食をやるのは難しいけど、
1食抜くだけでもいいから、空いた時間を見つけてゆるゆるとやってみてはいかが?
めっちゃ、カラダが軽くなるよー。

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ジャンル: ヘルス・ダイエット
テーマ: 美容・健康・アンチエイジング
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

  • ユーアイネットショップうちまる
  • URL
NoTitle

最初は新種のきのこかと思いましたよ。
でも、直ぐに手首だと。

でかいですね!!

  • 宮澤美智
  • URL
Re: NoTitle

うちまるさん

きのこ(笑)

> 最初は新種のきのこかと思いましたよ。
> でも、直ぐに手首だと。
>
> でかいですね!!

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