心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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デトックスもビッグウェーバー

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

今日は、ウエサク祭&満月。
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ブッダが、お生まれになった日、悟りを開いた日、亡くなられた日だそうで、

敏感な友人たちによると、
エネルギーがか~な~り強いらしい。

あたしは、ここのところ、デトックスビッグウェーブによる頭痛やらからだの不調が続いていて、すっかりマヒしているので、
今日は、よくわからん状態。



さて、自他共に認める“デトックスマニア”のわたくし。

からだのデトックスは、得意(つーか、慣れた)なんですが、

感情のデトックスが、苦手・・・。

感情を押し殺して生きてきてしまったので。


先日、めでたく、感情のデトックスビッグウェーブ、
第1波、第2波を経験しました。


これが・・・

予想以上に、

ホントに、ホントに、ツラかった・・・。


もー、このまま、人生丸投げして、
死んじゃった方が楽になるかも?

なんて、一瞬、思ったほど。


この薬嫌いのあたくしが、
パ〇シル(←抗うつ剤)を飲もうかなー。

なんて、一瞬、思ったほど。



マジ、キョーレツでした!


友人のセラピストには、
そんなにツライなら、デトックス症状を弱めるようにした方がいいんじゃない?
と提案されたものの、

デトックスマニアの名が廃る?ので、拒否。


心もからだもよくなるためには、
デトックスからは逃れられないので、

どーせ、いつか、ツライ思いをしてやらなきゃいけないなら、

今だし!

軽いデトックス症状で、ダラダラ長期間やるより、

どんなにツラかろうが、短期間でガッツリやった方がいい!


なんせ、溜め込んでるものが根深いので、

波はまた来るはず。

ビッグウェーブは、
第1波が、一番キョーレツ。

第2波は、第1波ほどのキョーレツさはなく、

セオリー通り、
だんだん、強さは弱くなってきてます。


あのキョーレツな第1波を乗り越えられたんだから、
第3波なんてチョロイぜ!

だって、あたし、
実際に海での波乗りも、

自他共に認める、ビッグウェーバーだし!
周りのサーファーがビビる大波乗るし!(笑)


ということで、
オトコ前&ビッグウェーバーのわたしは、
さらに、デトックスを加速させる選択をしました。


近々、また、ビッグウェーブ第3波が来るでしょう。

わくわくドキドキ!
こうご期待!
(誰も期待してない?)


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飲むのは一瞬、出すのは一生

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。
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ゴールデンウィーク中、
毎日のように、食べていた、
相棒のマレーシア土産のマンゴー。

普段、なるべく、国産のものを推奨してますけど、

わたしは、マンゴーは、やっぱり、外国産の方が好きー。

国産に比べて、
香りが強く、味も濃厚な感じがするので。


久しぶりに、3日、プチ断食しました。

”何も食べない”、”水だけ”というイメージの断食。

でも、何も食べない断食、水断食は、医師の管理の元でやらないと、シロウトは危険ですよー。

家で、我流でやるには、
フルーツ断食、ジュース断食、甘酒断食など、
なんかしら、食べたり飲むことを強くお勧めします。


わたしは、プチ断食をする時は、
毎回、からだに聞いたり、気分で、
口にするものを選んでます。

今回は、野菜とフルーツの生ジュース、豆乳ヨーグルト、甘酒(すべて自家製)を
食べたり飲んだりしてました。


プチ断食による、大好物の好転反応(毒だし反応)は、
毎回、体調によって違いますが、

わたしの場合、
2日目以降になってから、出ることが多いです。


今回は、2日目の夕方、

薬臭のオシッコが出ました!

イェーーーーイ!!


ここしばらく、薬は飲んでいないので、

間違いなく、

からだのどこかに溜め込んでいた薬!


物心ついた頃から、からだが弱く、
大量の薬漬け人生を送ってきて、
36歳になってから、断薬をして、早10年。

まだまだ、薬が、
からだにたーくさん残ってます!


なんせ、飲んできた薬の量がハンパじゃないので、
こうして、自称デトックスマニアとなり、
日々、デトックスをがんばってるわけです。
が、性格がものぐさでゆるいので、ゆるゆるですけど♪


飲むのは一瞬、

出すのは一生!・・・かかるな、こりゃ。

一生でも出し切れないかも・・・。


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今日も、掃除&土いじり

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↑南房総で撮影。
南房総は、捕鯨の歴史があるので、鯉のぼりならぬ、”鯨のぼり”。


心とからだが、軽く楽になることに、味をしめ、
今日も、掃除と土いじり。


これ以上、増やすまい増やすまい、としているのに、
やたらとある観葉植物ちゃんと、

先日買ってきた多肉植物ちゃんの植え替え。
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年末の大掃除の時に、
寒いし、油ギトギトだから、もっとあたたかくなってからやろう。と放置していた、
台所の換気扇。

毎日、換気扇を見るたびに、掃除しなきゃ・・・と、ずっと気になってました。
そんなに気になるなら、早くやればいいのにね。

部品を全部外して、
1705kankisen.jpg
換気扇の中の、手が届くところは、
すべて手を突っ込んで拭きまくる。

普段気づかなかったけど、

部品を外して、気づきました。

酸化した油と、魚の油くさい!

こんな換気扇を放置していたのか・・・。

酸化したギトギト油は、
中性洗剤を使わず、炭酸塩↓のみ。

熱いくらいのお湯を使うのがポイント。
ゴム手袋をしてね。


我が家は2人家族なこともあり、
年に1回ペースで掃除をすれば、
ギトギト油も、大してつかないので、
長い時間、漬け込まなくても、お湯でするする落ちます。

油もニオイもスッキリ~♪


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土いじりで浄化

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(↑友人のお店「Binowee」の多肉植物ちゃんたち)

心の好転反応 第2弾が続いてまして、
心身ともに、ヘトヘトに・・・。

セラピストの友人に、
“尋常じゃないストレス状態”と指摘される・・・。


そんなに??!!

すっかり、ストレスにマヒ!しているので、
それほどまでとはわからず・・・。


なんとかせねば!


まずは、出す!

プチ断食して、腸内洗浄して、
家とベランダの掃除。

そして、
先日種まきした野菜ちゃんたちの芽がでてきたのでお世話をし、
南房総で買ってきた野菜の苗を植えて、
多肉植物ちゃんたちの植え替え。


土いじりをしていたら、

かなり楽になりました!


土いじりは、地球とつながるグラウンディングができます。
からだの中に溜まってしまった電磁波などをアースし、ネガティブエネルギーを浄化。
土、土にいる虫や菌、植物、地面、太陽からもエネルギーをもらえます。

ありがたい、ありがたいーーーー泣

プランターじゃなくて、
狭くていいので、家に自分の畑がほしい。


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心の好転反応 第2弾

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新月の浄化(→記事はこちら)の山が越えたなーと思ったところで、

心の好転反応 第2弾がやってきました・・・。
→心の好転反応 第1弾の記事はこちら


今回もなかなかパンチが効いてまして、

自己卑下、自己否定、怒り、殺意など、
ネガティブ思考のオンパレード。

トドメで、生理もきました。


心もからだも、完全なデトックスモード!

デトックス慣れしているわたしも、
ツラくてツラくて・・・、
もう、どーにでもしてくれーー!状態(笑)


そんな状態のまま、
世間はゴールデンウィークなので、

少しでも海に浄化してもらおうと、
南房総に行ってきました。


波乗りしたらスッキリするかも!と思ったものの、
波が合わず、波乗りできず・・・。

そのかわりに、岩牡蠣とりで、海に入りました。
1705kaki.jpg
波乗りと違って、手足しか海につけてないけど、
少しは浄化できたみたいで、少し楽に。


贅沢にも、毎日、岩牡蠣をお腹いっぱい食べました。
もうしばらく、牡蠣はいらないわ・・・。


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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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